这些建议很全面，有助于缓解孩子在考试期间可能面临的压力和焦虑。另外，家长和老师也可以考虑以下几点：

1. **鼓励健康生活方式：** 提倡良好的饮食、充足的睡眠和适量的运动，这有助于维持身体和心理的健康状态，增强孩子的抗压能力。

2. **制定灵活的学习计划：** 确保学习计划合理灵活，避免过于紧张和拥挤。给孩子足够的时间休息和娱乐，以保持学习的效果和长期动力。

3. **倡导积极面对失败：** 教育孩子失败是学习的一部分，而非终结。帮助他们理解失败的原因，从中吸取教训，并鼓励他们积极应对挫折。

4. **提供学科辅导：** 如果孩子在特定学科上感到较大的压力，可以考虑提供额外的学科辅导或寻求老师的帮助，以加强对知识点的理解。

5. **鼓励自我评价：** 帮助孩子培养自我评价的能力，让他们学会客观地审视自己的学习过程，认识到自己的努力和进步。

6. **定期休息时间：** 安排定期的休息时间，避免连续学习时间过长。短暂的休息可以帮助孩子保持专注力和学习效率。

7. **分享自己的经验：** 家长和老师可以分享自己在面对考试和挑战时的经验，包括应对压力的方法和战胜困难的故事，以激发孩子的积极态度。

8. **寻求专业支持：** 如果孩子的压力和焦虑严重，家长可以考虑寻求专业心理健康支持，如咨询师或心理医生的帮助。

这些建议可以根据孩子的个性和具体情况进行调整，以建立一个有助于他们积极学习和应对考试的支持体系。