1. 倾听和理解：首先，要倾听孩子的心声，了解他们的感受和想法。表达出对他们的理解和支持，让他们感到被接纳和尊重。

2. 鼓励表达：鼓励孩子表达自己的情感和想法，不要害怕被嘲笑或批评。通过交流，让他们知道每个人都有自己的优点和不足，自卑只是一种情感体验，不必为此感到羞耻。

3. 表扬和肯定：肯定孩子的努力和成就，让他们感到自己的价值。当他们做得好的时候，及时给予表扬和鼓励，增强他们的自信心。

4. 设定合适的目标：不要一下子给孩子过高的期望值，这会让他们感到压力过大。逐步提高目标，让他们能够看到自己的进步，从而增强自信心。

5. 培养兴趣爱好：鼓励孩子发掘自己的兴趣爱好，这有助于他们发现自己的特长和价值。当他们在自己喜欢的领域取得成就时，会感到更加自信和有动力。

6. 给予支持和帮助：当孩子遇到困难时，给予他们支持和帮助，让他们感到自己不是孤单的。但不要过度干预，让他们学会自己解决问题，增强独立性和自信心。

7. 营造温馨家庭氛围：家庭氛围对孩子的心理健康至关重要。建立一个温馨、和谐的家庭氛围，让孩子感到被爱和关注。

8. 鼓励社交：鼓励孩子多参与社交活动，与同龄人建立友谊。通过与他人互动，他们可以学会如何与人相处，增强社交技能和自信心。

9. 给予正面反馈：当孩子表现出积极的行为时，及时给予正面反馈，让他们知道自己的行为是受到赞赏的。

最重要的是，父母要保持耐心和理解，不要急于求成。自卑是一个长期的过程，需要时间和努力来克服。同时也要保持积极的态度，给予孩子足够的支持和鼓励。